Een gezonde huid begint bij een gezonde leefstijl. Huidveroudering kan versneld worden door stress, ongezonde voeding, suiker, roken, slaaptekort, etc. Wil je huidveroudering voorkomen? Begin bij de eerste stap door te kijken welke ongezonde gewoontes je kunt veranderen voor een gezondere leefstijl. Daarnaast kun je huidveroudering ook tegengaan door de juiste natuurlijke producten te kiezen. Lees hieronder onze tips.
De beste anti aging-crème is een natuurlijke zonbescherming. Helaas vergeten veel mensen deze stap in hun dagelijkse gezichtsverzorging. Ons advies: smeer dagelijks een natuurlijke dagcrème met SPF en voeg daar een goede zonbescherming aan toe. Door elke dag, 365 dagen per jaar, je huid te beschermen met een antioxidantenrijke zonnebrand gezichtscrème, vertraag je het huidverouderingsproces.
Hoe dat werkt? UV-licht wordt voor het grootste deel geblokkeerd en opgenomen door de filters, waardoor het niet de huidkwaliteit aantast. Hierdoor voorkom je extra afbraak van essentiële, huidverjongende bouwstenen zoals elastine, collageen en hyaluronzuur. Met een natuurlijke zonnebrandcrème bereik je de ultieme anti-aging en zou je absolute eerste prioriteit in je skincare routine moeten zijn.
Wil je toch een mooi kleurtje op je huid deze zomer? Ga niet liggen bakken vol in de zon of onder een zonnebank: een mooie, zongebruinde huid is namelijk het eerste teken van huidveroudering. Doordat het lichaam meer melanine aanmaakt, beschermt het zichzelf tegen UV-straling. Hoe vaker je dat doet, hoe meer zonneschade je creërt. En zonneschade kent vele gedaanten: van rimpels, tot een grauwe huid, tot pigmentvlekken, tot - uiteindelijk - huidkanker.
Wil je toch een mooi kleurtje, maar niet de huid uitputten? Kies dan voor een crème met een teint. Onze favoriet? De Youth Lab gezichtscrème met een natuurlijke gloed. Ideaal voor mannen en vrouwen, want de pigmenten blenden prachtig met je eigen huidskleur. Hierdoor krijg je een mooie glow. Heb je een donkere huid? Probeer dan de compact powder met SPF50.
Huidirritatie kan veroudering van je gezicht versnellen. Door je huid te grof te reinigen ontstaat vaak irritatie. Wees dus voorzichtig en gebruik altijd een natuurlijke gezichtsreiniging zonder (hoge concentraties) alcohol en parabenen die bij jouw huidtype past. Extra tip: was je gezicht twee keer per dag. Het liefst ook zo snel mogelijk na het sporten of wanneer je een helm of masker hebt gedragen. Met natuurlijke gezichtsreiniging kalmeer je de huid, verbeter je de vochtbalans, verzorg je de huidbarrière en zorg je ervoor dat anti-aging ingrediënten zoals antioxidanten, vitamine C, hyaluronzuur en peptiden dieper in de huid kunnen trekken. In de avond was je de producten die je in de ochtend hebt aangebracht eraf, net als pollutants zoals stof, vuil en schadelijke stoffen uit de stadsomgeving.
Elk huidtype vraagt om een andere crème en verzorging. Om huidveroudering in het gezicht te vertraging zijn een aantal ingrediënten essentieel:
Vitamine A gaat de afbraak van collageen tegen en stimuleert de natuurlijke huidvernieuwing. De meest bekende vorm van vitamine A is retinol, maar deze is heel erg sterk en zorgt heel vaak voor vervelende bijwerkingen. We hebben daarom een hele fijne vitamine A-serum met verschillende vormen van retinol én een een mildere variant, met een mildere werking, maar die toch effectief bijdraagt aan huidherstel. Houd daarom je huid soepel en elastisch met het retinol serum van Youth Lab;
Vitamine C houdt de huid jong en fris en is één van de best onderzochte en bewezen effectieve ingrediënten. Let er wel op dat je een stabiele vorm van vitamine C gebruikt, aangezien vitamine C heel erg snel bederft en dan geen enkel effect meer op de huid heeft. Vormen van gestabiliseerde vitamine C die de moeite van het nakijken waard zijn op de ingrediëntenlijst, zijn ascorbyl glucoside (deze vind je in onze vitamine C booster van Macrovita) en ascorbyl tetraisopalmitate: het Youth Lab Restoring Vitamine C Serum zit vol effectieve huidverjongende stoffen, waaronder een hoge, geconcentreerde vorm van gestabiliseerde vitamine C;
Vitamine E zorgt ervoor dat je huid beter vocht vasthoudt en is van nature aanwezig in de huid, maar wordt afgebroken door bijvoorbeeld zonneschade. Je herkent vitamine E aan onder andere de term tocopherol. Wil je een frisse blik en de tere huid rondom de ogen een verkwikkende boost geven? Gebruik daarvoor deze oogcrème van Aromaesti met een hoge concentratie vitamine E;
Fruitzuren zijn essentieel voor een snellere afschilfering van dode huidcellen en het op laten komen van nieuwe huidcellen. Je versnelt het huidvernieuwingsproces het beste gedurende de nacht, aangezien de huid dan niet in contact komt met UV-licht en het dus veiliger is om stoffen zoals fruitzuur in te laten trekken: de Night Gel-Balm van Apivita bevat onder andere pompoenenzymen en glycolzuur die huidveroudering tegengaan. Glycolzuur exfolieert de huid en helpt bij celvernieuwing, gebruik daarom twee keer per week in de avond een keer een glycolzuurmasker met 6% AHA's (fruitzuren, waaronder glycolzuur);
Hyaluronzuur is een lichaamseigen stof die ook zorgt voor het vasthouden van vocht, gebruik daarvoor een keer in de week een heerlijk gezichtsmasker. Heb je een extreem droge huid? Kijk dan naar een product met sodium hyaluronate crosspolymer; dit ingrediënt is een keten van dezelfde moleculen die een ondoordringbaar, bijzonder langdurig hydraterend netwerk aanmaakt op de huidoppervlak. Hierdoor krijgt de huid langdurige afgifte van hyaluronzuur, waardoor de huid continu een vochtinbrengende boost krijgt.
Nadat je de juiste zonbescherming, reiniging en crème voor jouw huid hebt toegevoegd aan je skincare routine is het verstandig om ook wekelijks je huid te exfoliëren. Door je huid te peelen of te scrubben wordt het huidvernieuwingsproces gestimuleerd en krijg je een stralende, prachtig reflecterende huid, waardoor nieuwe huidcellen aan de oppervlak komen. Dit kan bijvoorbeeld, als je huid nog niet gewend is aan fruitzuren, door het gebruik van een loofah-scrubspons of -handschoen.
Er zijn geen concrete aanwijzingen waarop je met bepaalde vitaminen huidveroudering tegen kan gaan van binnenuit, maar wel is belangrijk dat de rol van antioxidanten zowel op als in de huid kan zorgen voor een goede, normale huidgezondheid. Maar ook het elimineren van bepaalde voedingsstoffen die allergische reacties op kunnen roepen, kan bijdragen aan een verbeterde huidconditie. Maar het allerbelangrijkste: eet gezond, eet veel plantaardige producten en verrijk je dieet met onverzadigde vetzuren, uit bijvoorbeeld koudgeperste olijfolie.
Vind je het fijn om specifiek voor de huid toch een supplement te nemen? Dat kan met het speciaal geformuleerde supplement voor haar, huid en nagels van Apivita. De perfect uitgebalanceerde concentraties vitaminen en antioxidanten, in combinatie met beweging en een gezonde lifestyle, zodat je er elke dag stralend uitziet.
Huidveroudering tegengaan van binnenuit is belangrijk, eet daarom de regenboog aan groenten, peulvruchten, drink antioxidantenrijke dranken zoals koffie of (groene) thee, kruideninfusies zoals hibiscus en gezonde vetten uit bijvoorbeeld olijfolie. Let wel op dat supplementen nooit vervanging zijn voor een gezonde levensstijl en dat je altijd met een arts moet overleggen of het gebruik van supplementen gewenst en zinvol is. Ga hiervoor naar je eigen arts.
Kortom, huidveroudering tegengaan begint met een een goede gezichtsverzorging routine & verstandig omgaan met de zon. Onze beauty-experts staan elke dag voor je klaar om je te adviseren. Heb je vragen over welke huidverzorging het beste bij jouw huidtype past? Stuur ons gerust een berichtje via de chat rechts onderaan de website, we helpen je graag.
Geen reacties gevonden.
